生き活き通信NO266 2020～2月号
＠TAIKO手紙文集より
＊「脳」は訓練することで衰えない。
**私たち.は普通に暮らしている3限りは80.歳までボケないでいけれるハズです。認知症はもちろんのこと老人性うつ状態とか、能能の
機能がが衰えてボケたような状態とは無縁暮らせることができるのです。65歳～70歳にかけて現状では一割ぐらいの人がボケたようになって
しまっているというが、、何か定年後の刺激、変化に乏しい。
定年退職して、、「あ～ラクになった～～」と、、その日のやることもなくただ漠然として時間をムダにしてムダに」してはテレビのワイド
ショ暇つぶしに見て過ごして。、、いると、、これは確実に、、脳の老化を速めていきます。
定年後といったら時間はたっぷりです。本来は元気で活発に自分のやりたいと、、思ったこと、思い切り挑戦できる年代なのです。
体も脳もまだまだ若い年代です。つまり60歳からの脳のメンテナンス（手入れ）をきちんと実行していさえすれば「老人性鬱」にしても「脳
機能」の衰えも防ぐことができるのです。これが、認知症の予防につながっていくのです。
現代の医学では認知症そのものを防ぐことは出来ない。脳は老化するほど認知症になりやすくなるのは事実です。そこで逆に考えると60歳
第後半に脳の若若示唆を保つことをあなたが意識」して行うようにすれば認知症はなくなる可能性になるということです。
**若若しい脳を保ち続けることを恒意識して過ごす人は、恒溌剌として、、前向き志向を心掛けています。単純計算で半数以上の人は健康な
脳の持ち主のままでいられるのです。認知症を恐れているよりも,,60代からを元気な若々しい時で溌剌と、、過ごしていく心がけの生き方、、
快活な運の良さを引き寄せてくれるようになるのです。
60代から取り組んでも充分に間に合いますただポイントさえつかめばそのポイントが「脳」の//前頭葉//（脳の真上）から始まります。この
前頭葉、、は私たちの感情のコントロ－ルを受けもっている一部ですがそこで、真っ先に機能低下するということは、、人は感情から老化」
していくよ言うことです。怒りっぽくなったり、ムッツリ不機嫌になったり、、表情が乏しく鳴ったりの、、年寄りくさくなる印象が生まれ
前頭葉、、の老化は何から生まれるか？、、それは、、あなたの、、//意欲の低下//、、が生み出すのです。
何か、、興味や好奇心を作りだすのも//前頭葉//です。この機能を老化させることによって、新しいこと、初めてのことへの関心を無くして
しまうのです。脳が刺激を受けることがなくなると、、認知症へとつながっていくことを、、よ-く認識することが、大事なのです。
@/敵意/、、をもたない「心」が、、人とうまくいく。
* 人を傷つけない心を持つと敵意はなくなります。/他人を./傷つけない、、ということばには実際に危害を加えるだけでなく、、嫉妬や
偏見、イヤ味、悪口。、非難などなど、、この悪感情抱かないことも含まれている。
誰にたいしても、穏やかな悪感情を抱かずに接する心が相手の人に敵意を開けず、その雰囲気を和やかさをつくるのです。これはj分の人生
にその心さえもつことに心がけ応用できると効果抜群の//金言//でもある。
もし、、相手に怒りや軽い不快感を持っただけでも、その態度を、、もしあなたがもつと、、相手は敵意を感じとります。、、が、、しか
し自分が敵意を抱かない心をがあれば、相手も敵意もだいたり悩んだりしないようになる。
次のことばは、相手に対して、、とても効果があります、、からよ-くとめておくといいです。、、それは、、//たしかにあなたの言う
通りだ//、、//と、、ただ皮肉、恨みを抱かずに相手の意見を尊重することの大切さをしることです。、、相手はただ、自分は正しい、、と
思いたいだけなのだから、、相手が正しいことにあるのではなく相手に自分は正しい、、と信じさせることが悪感情を抱かずにすむの
です。そのうちに屈辱を受けても、悪感情抱かずに対応してくれるようになってくる。
@写筆、参考文特集//、、心にのこることば特集/
（不幸を引き寄せる人。幸福を引き寄せる人）
**何が起きても笑った分だけ幸せがあるし、、泣いたり苦しんだりの分だけあなたにこれからがある。
**幸せと思う心があなたにあるか、、ないか、、それによっていつでも幸せになれる。
＊不幸な人と幸せな人の違い、、。
**不幸な人は自分にないものばかり気にして、、いつも愚痴ってばかリでネガテブ思考が多い。
幸せな人は自分に今あるものに目を向けてなにごとも前向き志向で行動する。
**不幸なひとは、他人の為に時間を使い、振り回されやすく、幸せな人は自分の時間を大切に有効に使っている。
**不幸な人は廻りに期待しすぎて依存しやすく、依頼心が強くて、、うまくいかないと愚痴っぽく批判の方へ向かいやすい。
幸せなひとは自分の力を信じて行動にうつすのが、、早い。
**不幸な人は好かれようと振る舞いたがる傾向が強い。幸せなひとは、、嫌われることも気にしない。
**不幸なひとはやるべきことに捉われがちになり、幸せな人は、、やりたいことを優先順位を決順次行動に移していく
**不幸を引き寄せるひとは、、準備しているうちにちよっとうまくいかないだけでも諦めてしまいがちで、幸せを引き寄せる人はまず行動
してみる。2019.12.3 （田口久人著、 明日はきっといい日になる、、より写筆、参考文です ）
@.おことわり～～ありがとうございます誤字、脱字ございましたらお許しください。
何か、、少しでもあなたの心にのこる.ことあれば、、と思いつつ。発信さあせて頂いてい
＊「脳」は訓練することで衰えない。
**私たち.は普通に暮らしている3限りは80.歳までボケないでいけれるハズです。認知症はもちろんのこと老人性うつ状態とか、能能の
機能がが衰えてボケたような状態とは無縁暮らせることができるのです。65歳～70歳にかけて現状では一割ぐらいの人がボケたようになって
しまっているというが、、何か定年後の刺激、変化に乏しい。
定年退職して、、「あ～ラクになった～～」と、、その日のやることもなくただ漠然として時間をムダにしてムダに」してはテレビのワイド
ショ暇つぶしに見て過ごして。、、いると、、これは確実に、、脳の老化を速めていきます。
定年後といったら時間はたっぷりです。本来は元気で活発に自分のやりたいと、、思ったこと、思い切り挑戦できる年代なのです。
体も脳もまだまだ若い年代です。つまり60歳からの脳のメンテナンス（手入れ）をきちんと実行していさえすれば「老人性鬱」にしても「脳
機能」の衰えも防ぐことができるのです。これが、認知症の予防につながっていくのです。
現代の医学では認知症そのものを防ぐことは出来ない。脳は老化するほど認知症になりやすくなるのは事実です。そこで逆に考えると60歳
第後半に脳の若若示唆を保つことをあなたが意識」して行うようにすれば認知症はなくなる可能性になるということです。
**若若しい脳を保ち続けることを恒意識して過ごす人は、恒溌剌として、、前向き志向を心掛けています。単純計算で半数以上の人は健康な
脳の持ち主のままでいられるのです。認知症を恐れているよりも,,60代からを元気な若々しい時で溌剌と、、過ごしていく心がけの生き方、、
快活な運の良さを引き寄せてくれるようになるのです。
60代から取り組んでも充分に間に合いますただポイントさえつかめばそのポイントが「脳」の//前頭葉//（脳の真上）から始まります。この
前頭葉、、は私たちの感情のコントロ－ルを受けもっている一部ですがそこで、真っ先に機能低下するということは、、人は感情から老化」
していくよ言うことです。怒りっぽくなったり、ムッツリ不機嫌になったり、、表情が乏しく鳴ったりの、、年寄りくさくなる印象が生まれ
前頭葉、、の老化は何から生まれるか？、、それは、、あなたの、、//意欲の低下//、、が生み出すのです。
何か、、興味や好奇心を作りだすのも//前頭葉//です。この機能を老化させることによって、新しいこと、初めてのことへの関心を無くして
しまうのです。脳が刺激を受けることがなくなると、、認知症へとつながっていくことを、、よ-く認識することが、大事なのです。
@/敵意/、、をもたない「心」が、、人とうまくいく。
* 人を傷つけない心を持つと敵意はなくなります。/他人を./傷つけない、、ということばには実際に危害を加えるだけでなく、、嫉妬や
偏見、イヤ味、悪口。、非難などなど、、この悪感情抱かないことも含まれている。
誰にたいしても、穏やかな悪感情を抱かずに接する心が相手の人に敵意を開けず、その雰囲気を和やかさをつくるのです。これはj分の人生
にその心さえもつことに心がけ応用できると効果抜群の//金言//でもある。
もし、、相手に怒りや軽い不快感を持っただけでも、その態度を、、もしあなたがもつと、、相手は敵意を感じとります。、、が、、しか
し自分が敵意を抱かない心をがあれば、相手も敵意もだいたり悩んだりしないようになる。
次のことばは、相手に対して、、とても効果があります、、からよ-くとめておくといいです。、、それは、、//たしかにあなたの言う
通りだ//、、//と、、ただ皮肉、恨みを抱かずに相手の意見を尊重することの大切さをしることです。、、相手はただ、自分は正しい、、と
思いたいだけなのだから、、相手が正しいことにあるのではなく相手に自分は正しい、、と信じさせることが悪感情を抱かずにすむの
です。そのうちに屈辱を受けても、悪感情抱かずに対応してくれるようになってくる。
@写筆、参考文特集//、、心にのこることば特集/
（不幸を引き寄せる人。幸福を引き寄せる人）
**何が起きても笑った分だけ幸せがあるし、、泣いたり苦しんだりの分だけあなたにこれからがある。
**幸せと思う心があなたにあるか、、ないか、、それによっていつでも幸せになれる。
＊不幸な人と幸せな人の違い、、。
**不幸な人は自分にないものばかり気にして、、いつも愚痴ってばかリでネガテブ思考が多い。
幸せな人は自分に今あるものに目を向けてなにごとも前向き志向で行動する。
**不幸なひとは、他人の為に時間を使い、振り回されやすく、幸せな人は自分の時間を大切に有効に使っている。
**不幸な人は廻りに期待しすぎて依存しやすく、依頼心が強くて、、うまくいかないと愚痴っぽく批判の方へ向かいやすい。
幸せなひとは自分の力を信じて行動にうつすのが、、早い。
**不幸な人は好かれようと振る舞いたがる傾向が強い。幸せなひとは、、嫌われることも気にしない。
**不幸なひとはやるべきことに捉われがちになり、幸せな人は、、やりたいことを優先順位を決順次行動に移していく
**不幸を引き寄せるひとは、、準備しているうちにちよっとうまくいかないだけでも諦めてしまいがちで、幸せを引き寄せる人はまず行動
してみる。2019.12.3 （田口久人著、 明日はきっといい日になる、、より写筆、参考文です ）
@.おことわり～～ありがとうございます誤字、脱字ございましたらお許しください。
何か、、少しでもあなたの心にのこる.ことあれば、、と思いつつ。発信さあせて頂いてい
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